책상 높이 계산, 내 팔꿈치가 정합니다

2026. 9. 8. 용어 정리

「책상 높이 계산기」로 검색하면 키를 넣으면 숫자가 나오는 페이지가 많습니다. 그런데 책상 높이를 정하는 건 키가 아닙니다. 팔꿈치고요. 이유가 기하에 있습니다.

먼저 결론

책상 높이를 정하는 건 키가 아니라 «앉은 팔꿈치 높이»입니다. 천판 높이는 그 높이에서 키보드 두께를 뺀 값이고, 국내 책상은 대개 72~75cm 로 고정이라 안 맞으면 의자와 발판으로 맞추게 됩니다.

1. 기준은 «앉은 팔꿈치 높이»다, 키가 아니다
2. 천판 높이 = 앉은 팔꿈치 높이 − 키보드 두께
3. 국내 책상은 대개 72~75cm «고정»이라 안 맞으면 의자와 발판으로 맞춘다
4. 모니터 높이는 «눈»이 정하는 별개의 값이다

4번을 같이 맞추려 하면 둘 다 어긋납니다.

① 왜 키가 아니라 팔꿈치인가

타이핑할 때 손이 어디 있어야 하는지가 높이를 정합니다.

천판이 팔꿈치보다 높다   →  어깨를 올려서 손을 얹게 된다
천판이 팔꿈치보다 낮다   →  손목이 위로 꺾인다
천판이 팔꿈치 높이다     →  팔이 자연스럽게 내려온 상태

그리고 팔꿈치 높이는 키가 아니라 «앉은 상체 길이»가 정합니다. 키가 같은 두 사람도 상체가 길면 팔꿈치가 높고요. 그래서 키를 넣어 숫자가 나오는 계산기는 평균을 쓰는 것이지 내 값을 주는 게 아닙니다.

② 재는 순서, 자 하나로 끝납니다

1. 지금 쓰는 의자에 앉는다
2. 발바닥을 바닥에 «평평하게» 붙인다 (발이 뜨면 이 측정은 무효다)
3. 팔을 자연스럽게 내리고 팔꿈치를 90도로 접는다
4. 바닥에서 «팔꿈치 아래»까지의 높이를 잰다        →  A
5. 키보드 두께를 잰다 (책상에 놓았을 때 자판 상면까지)  →  B

목표 천판 높이  =  A − B

⚠️ 2번이 조건입니다. 발이 떠 있으면 그 상태의 팔꿈치 높이는 «지금 의자가 높다»는 사실만 알려 줍니다. 발이 안 닿으면 먼저 의자를 내리거나 발판을 넣고 다시 재셔야 합니다.

③ 국내 책상은 대개 고정입니다

여기가 현실 문제입니다. 계산으로 목표값이 나와도 책상 쪽에서 맞출 수 있는 게 별로 없습니다. 유통되는 책상 천판 높이가 72~75cm 대역에 몰려 있고요.

의자를 올리면 발판이 짝으로 필요합니다. 발이 뜨면 허벅지 앞이 좌판 모서리에 눌리는데, 그건 좌판 깊이 문제와 같은 자리입니다 —

낮은 쪽이 더 곤란한 편입니다. 책상 다리 밑에 무언가를 받치는 방법이 돌아다니는데 안정성 문제가 붙고, 저희는 해 본 기록이 없어 권하지 않겠습니다.

④ 모니터 높이는 별개입니다, 같이 맞추려 하지 마세요

기준이 다릅니다.

책상 높이   →  «팔꿈치»가 정한다   (타이핑)
모니터 높이 →  «눈»이 정한다       (시선)

두 값이 한 번에 맞을 이유가 없습니다. 그래서 화면만 따로 올리는 물건이 있는 것이고요 — 받침대나 VESA 마운트 쪽입니다. 마운트를 쓸 거면 규격과 치수를 먼저 봐야 하는데 그건 모니터암 설치에 정리해 뒀습니다.

책상을 모니터 기준으로 맞추면 타이핑이 어긋납니다. 순서는 팔꿈치 → 책상 → 그 다음 화면입니다.

왜 키별 권장 표를 안 넣었나

「170cm 는 몇 cm」 형태의 표를 이 글에 넣지 않았습니다. 그 표를 만들려면 체형별 인체 계측 자료가 필요한데 저희에게 그 자료가 없습니다. 없는 자료로 표를 만들면 어디선가 옮겨 적는 것이 되고요.

대신 위 ②번이 있습니다. 자 하나로 «내 값»이 나오니 평균값보다 정확한 편입니다.

저희가 확인하지 못한 것

저희는 여러 높이의 책상을 놓고 비교한 기록이 없고 자세를 계측한 장비도 없습니다.

두 대를 놓을 때 필요한 책상 «폭·깊이» 계산은 24인치 27인치 32인치 차이에 있습니다.